Det er bedre at forebygge end at helbrede.

Vi synes alle, at det er vigtigt bla. at have forsikringer på vores indbo, vores hus, cyklen og vores bil kommer til regelmæssigt serviceeftersyn. Hvad med parforholdet?

Det er ofte først, når det bliver rigtig svært, at man går til parterapeut, nogle gange er det desværre for sent og ender med en skilsmisse.

Det er bedre at forebygge end at helbrede.

I den verden vi lever i, har vi ofte svært ved at have ”commitment”.

Parterne i parforholdet kan indimellem have følelsen af at ”gå glip af” noget, savne ”friheden” og tro at ”festen er derude”. Være splittet imellem frihed og tryghed.

Et parforhold tager meget tid, opmærksomhed og kærlighed - et ”commitment”.

Det kan være svært i en dagligdag med arbejde, ansvar, hjem, børn…

Hvis vi lagde ligeså meget energi i parforholdet, som mange gør i deres arbejde, ville mange parforhold se helt anderledes ud.

Det handler om at kommunikere tydeligt og klart, samt være på sin egen banehalvdel, tale ud fra egne behov, følelser og tanker. Vi tager alle udgangspunkt i vores egen virkelighed, og ingen kan gætte sig til din. Der skal ord på.

Efter 3 intensive studiedage, hvor jeg altid bliver fyldt op af ny energi og viden, fik jeg bla. kendskab til kommunikationstrappen. Den benyttes i mange forbindelser, men her handler det om kommunikationen i parforholdet, der er 5 trin.

Trin1. Høflighedssnak – overfladisk snak om vejr og vind

Trin2. Praktisk – fakta snak – planlægning – hvem henter børn, handler ind, laver mad osv.

( en amerikansk undersøgelse viser, at kun 95% af ægteskaberne kun bevæger sig på kommunikationstrin 1-2)

Trin3. Dele ideer og holdninger

Trin4. Følelseslivet – hvordan har parterne det.

Trin5. Her tør man dele det allermest intime, 100% ærlighed og fortrolighed

Kommunikere de 2 parter i et parforhold på 2 forskellige trin – fx trin 2 og 4, vil den på trin2 ofte føle et pres og den på trin 4 - 5 ofte føle et svigt.

Jeg har ofte kommunikeret på trin 4 - 5 og følt et stort svigt, når jeg har givet udtrykt for mine følelser og sårbarhed og intet kom retur.

Jo, måske i form af at fixe, gaver, omsorg el lign, men ikke den ligeværdige kommunikation, som jeg havde så meget brug for.

Jeg havde en forventning, der ikke blev opfyldt, hvilket resulterede i følelsen af svigt.

Den part der kommunikere på trin 2 vil føle et pres, dog kan man forlange at personen skal kommunikere på trin 4 eller 5, hvis det ikke er lært. Det er en proces at gå op af trappen og skal doseres.

I et parforhold skal man bevæge sig på alle trin. Måske skal der sættes tid af til at kommunikere på trin 4 og 5 en gang om mdr. Ens partner er jo ens bedste ven, derfor skal vi turde at tale om følelser, være ærlige og fortrolige. I en kommunikation på trin 4 -5, skal der gives tid til den enkelte.

Bliver dette en svær proces, er det måske en god ide, at få et ”serviceeftersyn”. Her vil parret bla. få redskaber til kommunikation på trin 4 og 5.

Sandheden frigøre os, vores åbenhed og ærlighed er med til at øge intimiteten